Comment gérer son alimentation pendant les vacances ?

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Comment conserver une alimentation équilibrée en voyage ? Les vacances, moment idéal pour relâcher la pression quotidienne et profiter du temps libre pour faire des choses que l’on met de côté habituellement… mais c’est aussi une source de stress pour de nombreuses...
Recette de pumpkin cake – Collation post-effort

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Une recette automnale L’automne est là, apportant avec lui multitude d’aliments aux couleurs chaudes : orangées, rouges, jaune, violettes : de quoi mettre de la couleur dans nos plats !  Le potiron comme aliment star cette semaine! Ingrédients pour 8-10 parts :  ° 2...
J-7 : Alimentation avant un marathon

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Amis runners, vous vous apprêtez à courir une distance prodigieuse de 42,195km et vous souhaitez avoir les clefs d’une alimentation optimale pour performer ? Retrouvez dans cet article l’essentiel de mes conseils nutritionnels pour une course dans le meilleur de votre...