par Alison | Mai 14, 2023 | Alimentation
Aujourd’hui nos rayons de supermarchés débordent de denrées alimentaires, certaines sont si bien marketées qu’il devient difficile de déterminer si ce sont de bons produits ou non. D’ailleurs, est-ce normal de devoir se poser la question de savoir si un aliment est...
par Alison | Oct 2, 2020 | Alimentation
Comment conserver une alimentation équilibrée en voyage ? Les vacances, moment idéal pour relâcher la pression quotidienne et profiter du temps libre pour faire des choses que l’on met de côté habituellement… mais c’est aussi une source de stress pour de nombreuses...
par Alison | Oct 2, 2020 | Recette
Une recette automnale L’automne est là, apportant avec lui multitude d’aliments aux couleurs chaudes : orangées, rouges, jaune, violettes : de quoi mettre de la couleur dans nos plats ! Le potiron comme aliment star cette semaine! Ingrédients pour 8-10 parts : ° 2...
par Alison | Oct 2, 2020 | Alimentation du sportif
Amis runners, vous vous apprêtez à courir une distance prodigieuse de 42,195km et vous souhaitez avoir les clefs d’une alimentation optimale pour performer ? Retrouvez dans cet article l’essentiel de mes conseils nutritionnels pour une course dans le meilleur de votre...
par Alison | Juil 17, 2020 | Alimentation du sportif
Souvent considérés à tort comme l’ennemi numéro 1, les matières grasses se retrouvent évitées, bannies et détestées des sportifs. Pour quelles raisons faudrait-il reconsidérer cet évitement ? Les matières grasses font-elles grossir ? Les différents types de...
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