Le suivi SPORTIF

100% personnalisé et sur mesure !

⚠️ SUR SELECTION UNIQUEMENT ⚠️

Recette de marbré vegan maison simple à réaliser

CE PROGRAMME EST FAIT POUR TOI SI :

 👉🏼 Cela fait des années que tu pratique ton activité physique et que tu commences à stagner au niveau de tes performances

👉🏼 Tu souhaites participer à une compétition et tu voudrais être bien préparé pour le jour J

👉🏼 Tu souhaites améliorer tes performances et ta récupération

👉🏼 Tu te renseignes de ton côte sur la nutrition adaptée à ton sport mais tu ne sais plus démêler le vrai du faux et tu as besoins de réponses 

👉🏼 Tu souhaites trouver une alimentation équilibrée et fonctionnelle que tu puisses appliquer au quotidien pour être mieux dans ton corps et performer

POUR QUELS OBJECTIFS EST FAIT CE PROGRAMME ?

👉🏻 Perte de poids ou perte de masse grasse 

👉🏻 Prise de masse musculaire 

👉🏻 Amélioration des performances 

👉🏻 Préparation nutritionnelle à une compétition sportive (10km, semi-marathon / marathon, triathlon, cyclisme, crossfit, natation, football, rugby…)

👉🏻 Adaptation des habitudes alimentaires à une pathologie durant l’effort (diabète par exemple)

👉🏻 Gestion des troubles intestinaux durant l’effort  


📨Si tu as des questions et que tu ne sais pas comment choisir ton programme je reste disponible par mail !

Alison Kerkhof nutritionniste du sport

CE QUE COMPREND LE PROGRAMME

PROGRAMME ALIMENTAIRE COMPLET & ÉVOLUTIF

Application NUTRIUM ou PDF

  • Recette adaptées et gourmandes

  • Suivi en direct des repas 
  • Rappel pour l’enregistrement des repas et pour rester bien hydraté ! 
  • Prise de RDV directement sur l’application
  • Service de messagerie instantané

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MICRONUTRITION & SUIVI APPROFONDI

Pour plus de précision et d’efficacité

  • Suivi en micronutrition sur les marqueurs de santé, qualité du sommeil, digestion, qualité de la peau, bilan biologique

  • Prise en charge des TCA, syndrome du côlon irritable, maladies métaboliques, autres pathologies

 

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MODIFICATION DU PLAN ALIMENTAIRE EN ILLIMITÉ

En fonction de ton évolution

  • Adaptation à tes contraintes au jour le jour
  • Création de différentes versions sur plan alimentaire :

Semaine / Weekend 

Jours d’entraînement / jours OFF

En fonction de ton activité professionnelle

  • Créations de recettes adaptées à tes entrainements 
  • Test nutritionnels pour trouver la meilleure optimisation pour le jour J de ta compétition 
  • Analyse des produits industriels à destination des sportifs (collations, snacks, boissons de l’effort, protéines en poudre et bien d’autres encore)
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DES BILANS RÉGULIERS

 Pour comprendre, rectifier et avancer

1er appel découverte 30 à 45 min

2 bilans / mois par MAIL 

1 consultation téléphonique par mois

Réponses aux questions 5j/7 via What’sApp

 

 Une App pour un suivi en temps réel !

Sur cette application tu trouveras ton plan alimentaire, des dizaines de recettes que je te proposerais en fonction des tes envies, des notifications de rappel pour ton hydratation et tes repas, une vision en temps réel sur ta courbe d’évolution, possibilité de prendre RDV directement sur l’application, un service de messagerie instantané et plus encore !

Alison Kerkhof, communauté Adidas Runners Paris

LE PLUS DE CE PROGRAMME ?

Un accompagnement au quotidien !

👉🏼 Je répond à tes questions directement sur WHAT’S APP par message ou par audio si besoin d’une réponse approfondie 

👉🏼Un programme nutritionnel crée à partir de ton planning d’entrainement pour répondre PARFAITEMENT à tes besoins énergétiques

👉🏼Je t’aide à choisir les meilleurs aliments grace à l’analyse des étiquettes produits que tu m’envoies 

👉🏼Je t’apprends les bases d’une alimentation équilibrée répondant à tes besoins pour te rendre AUTONOME 

👉🏼Je te crée des recettes, des infographies et des fiches techniques selon tes besoins durant le coaching

LES BONUS INCLUS DANS TON PROGRAMME

Infographies sur les

sujets de ton choix

Liste de courses

personnalisée et de saison

Ebook de recettes

végétariennes OFFERT

Guide du sommeil

Explications & Application

COMMENT SE DÉROULE TA DEMANDE DE COACHING ?

1

ENVOI DU FORMULAIRE DE DEMANDE DE COACHING AVEC :

– TES OBJECTIFS ET TES PROBLÉMATIQUES

– CE QUE TU ATTENDS DE CE COACHING

– QUELLES SONT TES MOTIVATIONS

2

PREMIER ENTRETIEN TÉLÉPHONIQUE GRATUIT POUR :

– DÉTERMINER L’UN ET L’AUTRE SI NOUS POUVONS TRAVAILLER ENSEMBLE

– METTRE À PLAT ET REDÉFINIR ENSEMBLE TES OBJECTIFS

3

FINALISATION DE L’INSCRIPTION :

– MODALITÉS DE PAIEMENT

– ENVOI DU PROGRAMME ET DES BONUS

– DEBUT DU COACHING 

ILS M’ONT FAIT CONFIANCE !

Retours de mes coachés ! 

TU NE SAIS PAS QUEL PROGRAMME CHOISIR ?

Pas de problème je suis là pour t’aiguiller ! Tu peux réserver un créneau sur mon calendrier en ligne, afin que nous déterminions ensemble quel est le meilleur coaching pour toi !

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Chaque mois des nouvelles recettes en fonction des aliments de saison ; des conseils nutrition, fitness, mindset, lifestyle etc…