Personal trainer Nutritionniste du sport

Alison KERKHOF, nutritionniste du sport diplômée, Moran LH, personal trainer, à nous deux nous souhaitons vous proposer un suivi le plus complet possible et vous aider à atteindre vos objectifs physiques !

AVANT DE COMMENCER

Pourquoi faire appel à un coach ? 

Si aujourd’hui vous arrivez sur ce site, c’est que vous avez pris une décision, celle du changement. Peut-être que vous avez besoin de réponses à vos questions, que vous avez un objectif physique en tête, que vous êtes à la recherche d’un mentor pour optimiser vos performances sportives, ou simplement que vous êtes à la recherche de bien-être et que vous avez besoin de conseils.

Vouloir entamer une transformation physique demande beaucoup d’engagement, cela implique :

De nouvelles habitudes alimentaires, conçues sur des bases solides en nutrition

Un mode de vie adapté à vos objectifs

Un travail personnel sur le développement de votre mindset

De l'implication au quotidien, et un suivi régulier pendant toute la durée du process

Notre but est de vous accompagner pendant toute la durée du process, de vous aider à mettre tout ceci en place et que par la suite, à la fin de votre suivi nutritionnel et/ou de votre programme sportif vous soyez entièrement autonome !

programmation d'un rééquilibrage alimentaire avec une nutritionniste

Quel que soit votre objectif, nous serons vos alliées !

Rééquilibrage alimentaire

Perte de poids & prise de masse

Recherche de bien-être

Modifier ses habitudes alimentaires

Guérison des troubles du comportement alimentaire

Préparation nutritionnelle à une compétition

Notre vision de la nutrition et du sport se base sur une relation plus saine avec son corps. Pas de restriction, pas de frustration, nous vous aidons à réaliser votre objectif en fonction de votre mode de vie !

CE QUE NOUS VOUS PROPOSONS

Des programmes sur mesure

Suivi personnalisé

Chaque individu est différent, chacun possède son histoire. Pour cette raison nous réalisons un suivi entièrement personnalisé.

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Bilan & diagnostic

Réalisation d’un état des lieux, puis diagnostic et analyse de vos apports alimentaires actuels en fonction de votre objectif.

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Détermination des objectifs

Aide à la détermination des objectifs généraux, afin de s’assurer qu’ils soient réalisables et en accord avec votre mode de vie.

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Plan alimentaire évolutif

Notre quotidien évolue constamment, notre alimentation s’adapte également ! Ainsi, nous pouvons faire face aux imprévus (blessure, diminution de l’activité physique, changement d’objectif, etc…) 

Suivi hebdomadaire

Consultation téléphonique hebdomadaire pour s’assurer du bon déroulement du suivi, répondre à vos questions, et faire évoluer vos programmes en fonction de votre quotidien !

Coaching motivationel

Parce que parfois, le quotidien s’entache de quelques difficultés, vous trouverez toujours en nous une oreille attentive, des paroles encourageantes, des conseils et du contenu pour garder la motivation !

E BOOK

Découvrez notre livre de recettes !

Le résultat de plusieurs mois de travail pour la confection de ce livre de recettes spécialement pensé pour vous – sportifs – désireux d’en savoir davantage sur la nutrition du sport, sur vos besoins et comment y répondre grâce à de délicieuses recettes simples à réaliser, rapides et gourmandes ! 

8.90

Parce qu’on sait très bien qu’en tant que sportif, on préfère passer plus de temps à la salle de sport, ou sur la piste d’athlétisme qu’à préparer nos repas, mais qu’on est aussi super gourmand !

Moran LH

Page de couverture ebook, carnet de recette nutrition du sport
ebook gratuit comment optimiser sa routine mealprep

SURPRISE !

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« Optimiser sa routine Mealprep »

Dans cet e-book vous retrouverez nos astuces et conseils afin d’optimiser votre routine meal prep ! Ce petit ouvrage d’une douzaine de pages vous donnera les clés  pour organiser votre semaine et gagner du temps dans la cuisine !

Un plan d'action en 9 étapes

Une façon de fonctionner que nous appliquons au quotidien

Des habitudes à prendre qui deviennent indispensables !

LE BLOG

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