Coach Sportive Nutritionniste du Sport
Alison KERKHOF, nutritionniste du sport, Moran LH, coach sportive, à nous deux nous souhaitons vous proposer un suivi le plus complet possible et vous aider à atteindre vos objectifs physiques !
AVANT DE COMMENCER
Pourquoi faire appel à un coach ?
Si aujourd’hui vous arrivez sur ce site, c’est que vous avez pris une décision, celle du changement. Peut-être que vous avez besoin de réponses à vos questions, que vous avez un objectif physique en tête, que vous êtes à la recherche d’un mentor pour optimiser vos performances sportives, ou simplement que vous êtes à la recherche de bien-être et que vous avez besoin de conseils.
Vouloir entamer une transformation physique demande beaucoup d’engagement, cela implique :
De nouvelles habitudes alimentaires, conçues sur des bases solides en nutrition
Un mode de vie adapté à vos objectifs
Un travail personnel sur le développement de votre mindset
De l'implication au quotidien, et un suivi régulier pendant toute la durée du process
Notre but est de vous accompagner pendant toute la durée du process, de vous aider à mettre tout ceci en place et que par la suite, à la fin de votre suivi nutritionnel et/ou de votre programme sportif vous soyez entièrement autonome !
Quel que soit votre objectif, nous serons vos alliées !
Rééquilibrage alimentaire
Perte de poids & prise de masse
Recherche de bien-être
Modifier ses habitudes alimentaires
Guérison des troubles du comportement alimentaire
Préparation nutritionnelle à une compétition
Notre vision de la nutrition et du sport se base sur une relation plus saine avec son corps. Pas de restriction, pas de frustration, nous vous aidons à réaliser votre objectif en fonction de votre mode de vie !
CE QUE NOUS VOUS PROPOSONS
Des programmes sur mesure
Suivi personnalisé
Chaque individu est différent, chacun possède son histoire. Pour cette raison nous réalisons un suivi entièrement personnalisé.
Bilan & diagnostic
Réalisation d’un état des lieux, puis diagnostic et analyse de vos apports alimentaires actuels en fonction de votre objectif.
Détermination des objectifs
Aide à la détermination des objectifs généraux, afin de s’assurer qu’ils soient réalisables et en accord avec votre mode de vie.
Plan alimentaire évolutif
Notre quotidien évolue constamment, notre alimentation s’adapte également ! Ainsi, nous pouvons faire face aux imprévus (blessure, diminution de l’activité physique, changement d’objectif, etc…)
Suivi hebdomadaire
Consultation téléphonique hebdomadaire pour s’assurer du bon déroulement du suivi, répondre à vos questions, et faire évoluer vos programmes en fonction de votre quotidien !
Coaching motivationel
Parce que parfois, le quotidien s’entache de quelques difficultés, vous trouverez toujours en nous une oreille attentive, des paroles encourageantes, des conseils et du contenu pour garder la motivation !
E BOOK
Découvrez notre dernier Guide !
Le résultat de plusieurs mois de travail pour la confection de ce guide clefs en main pour réussir sa préparation nutritionnelle sur les longues distances ! Qu’il s’agisse de votre 1er semi ou de votre 7ème marathon, ce guide est un outil complet pour vous permettre d’appréhender au mieux ce challenge et d’améliorer vos performances !
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Que vous soyez débutant ou confirmé, que vous vouliez simplement passer la ligne d’arrivée ou exploser votre record personnel, mon but c’est de vous accompagner au mieux dans cette épreuve pour être en pleine confiance le J-J !
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Dans cet e-book vous retrouverez nos astuces et conseils afin d’optimiser votre routine meal prep ! Ce petit ouvrage d’une douzaine de pages vous donnera les clés pour organiser votre semaine et gagner du temps dans la cuisine !
Un plan d'action en 9 étapes
Une façon de fonctionner que nous appliquons au quotidien
Des habitudes à prendre qui deviennent indispensables !
LE BLOG
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